8 juin 2017
important !
pour les gens qui essayent de maigrir.
manger de la niacine = vitamine B pour faire partir mauvaise graisse.
avec sauna si vous avez argent et temps.
1) regarder internet et calculer combien de cuillères de huile végétale vous avez besoin par jour
2) visualisez le contenu dans un verre dans une assiette .
3) si vous devez choisir un menu avec poulet !!! enlever la peau ( graisse appartenant à autrui peu être dans la peau du poulet
4) si vous devez choisir tranche de viande ou bien boulettes de viandes
choisissez tranche de viande avec zéro sauce. vous mettez un peu d’huile froide sur viande .
5) si vous devez choisir légumes avec sauce ou bien salades
vous choisissez salade avec zéro sauce , vous rajoutez huile froide
6) si vous devez choisir croissant ou pain ( pâte feuilletée )au chocolat.
prenez sandwich de la maison avec pain, huile et petits fruits secs dedans
ou bien pain huile et beaucoup d’ ail cru dedans ( les esclaves de Egypte mangeaient uniquement de l’ai, voir si vous trouvez confirmation de cette information), pour enlever odeur de l’ail, il faut manger persil ( faire essais pour voir la quantité de persil à manger)
ou bien pain avec morceau de chocolat.
7) lait et fromages avec zéro graisses.
vous devez enlever provisoirement toutes les graisses inconnues. et utiliser que l’huile végétale. quantité selon votre poids, âge, voir avec médecin ou nutritionniste.